Valérie Joubert
Hypnothérapeute
STRESS ET ANXIETE
" La première fonction du cerveau humain n'est pas de remplir un formulaire d'impôts, mais bien de détecter le danger pour que le corps, aiguillonné par une poussée d'adrénaline et de cortisol (les deux principales hormones du stress) puisse réagir efficacement. Le hic, c'est que le cerveau humain ne distingue guère entre le danger suprême qui guettait l'homme préhistorique face à un mammouth qu'il devait abattre pour se nourrir et la menace que représente pour une personne l'évaluation annuelle que doit lui remettre un patron plus ou moins sympathique. Mammouth ou patron antipathique, pour le cerveau c'est la même chose : il s'assure que le corps réagit efficacement à la menace. "
Sonia Lupien
Le stress, d'après les scientifiques, n'est pas une maladie, et nous ne pouvons donc pas en guérir. C'est une réaction nécessaire du corps, réaction qui nous permet de survivre. Ce qui veut dire que si nous l'éliminons nous sommes morts.
Le stress est l'un des maux de notre époque, il est presque sacralisé, version négative, tant il est présent partout. Les 10 00 tâches à faire dans la journée, la pression constante au travail, - on voit croitre le nombre de burn out -, les patrons harcelants, les restructurations, les licenciements, l'apparition de notre belle mère, des examens, des problèmes de santé, des factures à payer...la liste est longue...nous sommes tous sujets au stress.
Le stress, l'anxiété sont deux états que la plupart d'entre nous ont déjà expérimenté : avant un rendez vous important, un examen...si ces épisodes restent passagers ils n'ont pas d'effets néfastes sur le long terme pour notre santé. Mais quand le stress ou l'anxiété deviennent quotidiens les conséquences sur l'organisme peuvent être graves. Le stress peut engendrer de l'anxiété, des insomnies, et parfois des états dépressifs.
L'hypnose permet, non pas, d'éliminer le stress,
mais d'en faire votre allié.
L'état de transe hypnotique est caractérisé par des signes physiologiques et psychologiques : la modification du rythme cardiaque et respiratoire, un sentiment de paix et de détente profond. Le patient reste conscient et tous ses sens sont en éveil. Son attention est focalisée sur une sensation, une image, ou un lieu précis. Cet état de conscience modifié où l'imaginaire prend le dessus (même s'il nous paraît que nous ne sommes pas imaginatifs...) offre la possibilité de transformer un contexte négatif en quelque chose de positif.
L'usage de l'hypnose permet un meilleur contrôle sur les symptômes anxieux. Malgré son état de tension initiale le patient peut se détendre et vivre une expérience de relâchement, de bien être dans son corps et dans son esprit, et cela en toute sécurité. Cette expérience contraste avec son vécu habituel de mal être. Ce vécu sensoriel différent renforce la possibilité d'envisager un changement. Et ce changement se met en place par la pensée en initialisant pour le patient un lieu sécurisant. Cette ressource précieuse participe souvent à une restauration du sentiment de sécurité, de confiance en soi mais aussi fréquemment d'estime de soi.
Le stress et l'anxiété sont apaisés en profondeur grâce à l'hypnose et ils sont les premiers " leviers " , indicateurs d'un mieux être. La relaxation profonde qu'induit l'état de transe libère les tensions, toute forme d'anxiété. A travers l'hypnose vous apprendrez à franchir des peurs, à vous dépasser en douceur dans une forme d'écologie nouvelle pour vous. L'hypnose vous permettra, non pas de combattre votre stress et votre anxiété, mais de les intégrer et d'en faire des ressources précieuses. C'est une forme d'alchimie qui offre au patient une harmonie à travers ses faiblesses et ses forces et offre un nouvel équilibre.
Une de mes patientes, mère au foyer depuis 5 ans, souhaitait reprendre son activité. Grâce à l'hypnose, elle a passé avec succès un entretien d'embauche et a repris, comme elle le souhaitait un nouveau poste. L'hypnose nous ouvre à notre potentiel, à toutes nos ressources inconscientes qui réaffirment notre confiance en nous. Dés lors que nous entrons dans cette pleine conscience nous pouvons enfin nous réaliser et être nous mêmes.
Valérie Joubert
Hypnothérapeute
14 rue du Lieutenant Aschier
06270 Villeneuve Loubet
Tel : 06 64 83 20 21
Siret 48351457600022