Valérie Joubert
Hypnothérapeute
LACHER PRISE ET MIEUX ETRE
Toutes les grandes traditions spirituelles de l'humanité insistent sur la notion d'impermanence. « Comprendre correctement la nature de l'impermanence c'est en saisir la révélation profonde » écrit le dalaï-lama. Ce qui était n'est plus, tout change. Inséré dans cette impermanence, l'être humain, chacun de nous, lutte de toutes ses forces pour s'accrocher à ce qui l'entoure. Il s'accroche à ses croyances, à ses façons de voir, à ses principes, à ceux qu'il aime, à ses biens, à sa santé, à ses œuvres, à sa sécurité. Il cherche à contrôler ceux qui l'entourent, à dominer les événements, à contrôler le cours de son destin. Investi dans cette quête il perd le calme intérieur, sa sérénité, et met toute son énergie à nourrir l'illusion qu'un jour il contrôlera pleinement sa vie. Cette illusion amène l'angoisse, les tensions, le stress...
Il existe pourtant un moyen d'atteindre cette sérénité, ce calme intérieur. Ce qu'on cherche tant, est en nous même : le lâcher prise. j'écrirais encore plus simplement ; accepter ce qui est. Alors, nous pouvons aller vers un mieux être.
Si nous lâchons prise, nous nous libérons psychiquement, nous nous libérons physiquement. Le lâcher prise induit la guérison ou le mieux être, à tous les niveaux.
Mes patients me posent cette question : " comment lâcher prise ? ". En hypnose le lâcher prise arrive parce que justement on accepte de ne pas lâcher prise, de rester tendu, contracté. Quel paradoxe pourrez vous penser...c'est une blague !!! pas du tout, c'est accepter de prendre le temps de s'accepter tel que l'on est dans le moment présent. Nous avons aussi le droit de nous accepter tel que nous sommes, pas toujours au meilleur, c'est à dire triste ou fatigué, excédé ou négatif ; et c'est précisément parce que cet aspect de nous même sera intégré ,qu'alors, le mieux être pourra advenir.
L'hypnose c'est cette petite phrase magique pour le patient : " quoi de mieux est possible maintenant ? quelles ressources je porte en moi que je ne sais pas encore que je porte, mais qu'à partir de maintenant je vais pouvoir développer inconsciemment et consciemment de manière écologique et dans le temps ".
Lâcher prise c'est faire face à nos peurs plutôt que de les nier, accepter de prendre des risques au lieu de fuir ; c'est prendre conscience de notre souffrance et en retrouver l'origine afin d'aller vers la guérison. C'est se débarrasser des structures mentales égotiques superflues ; c'est accueillir nos peines, nos chagrins, nos tristesses en écoutant tous ces messages comme sources de sagesse. Lâcher prise c'est enlever les croyances qui nous rendent dépendants. Toutes ces programmations souvent inconscientes qui nous empêchent d'accueillir ce qui est. Le ici et maintenant. Tout ce qu'on nous a dit depuis notre enfance, les phrases toutes faites « toute bonne chose a une fin », ou encore « la vie est un combat », ou « tu n'y arriveras jamais »...
C'est l'inconscient, notre allié, notre guide qui nous permet de déprogrammer tous ces schémas mentaux.
Lâcher prise c'est libérer les émotions négatives qu'on nous a crée, que la société nous amène. Lâcher prise c'est accepter ses limites, être attentif à ses émotions, relativiser ses craintes.
Tous ces blocages nous emmènent dans la peur de souffrir, mais la peur de souffrir est pire que la souffrance elle même.
Nous ne sommes pas programmés. Nous sommes des êtres libres par essence. Notre santé, notre bien être sont influencés par nos états d'âme, nos états d'être : à nous d'y mettre fin, ou de les transcender.
Il y a celui qui est emporté par le courant, et celui qui ne fait qu'un avec lui.
Que se passe t'il quand l'alliance thérapeutique se crée, que le conscient s'unit à l'inconscient en séance ?
Quand des actes ont commencé à être posés psychiquement, et conscientisés, quand on a renoncé à « vouloir » tout contrôler, quand on a fait le deuil de certaines habitudes, quand on a accepté les changements comme bénéfices secondaires, quand on a accepté ses limites, quand on se fait confiance et que l'on s'ouvre enfin « à de nouveaux possibles », que se passe t'il ?
On découvre des sentiments de liberté, de légèreté, de simplicité. Une ouverture vers une nouvelle vision de la vie, une amélioration de la gestion de nos émotions, de nos relations et de notre quotidien.
Le lâcher prise n'exclut pas l'action, mais grâce à lui on peut vivre une expérience psychique et physique de relâchement des tensions. Par l'abandon et la confiance il améliore notre état mental et physiologique.
Aller vers le lâcher prise en séance d'hypnose est la clef pour aller vers son mieux être.
Valérie Joubert
Hypnothérapeute
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